Nossa preocupação em relação aos estudos dos alunos é constante, mas, não deixamos nunca de pensar no bem estar e na saúde deles. Uma das prioridades é criar um ambiente seguro, em que eles possam confiar e receber qualquer apoio, sempre que precisem. 

Sabemos como o ano de vestibular é desafiador. Por isso, os alunos da 3ª série do Ensino Médio participaram de uma palestra sobre equilíbrio emcional e boa convivência social, com a psicóloga Lilia Cavalcante. A turma entendeu sobre a importância de se cuidar e de manter uma vida saudável. 

A professora Lilia conta um pouco mais sobre a palestra: “Ao longo da nossa vida, passamos por diversos ambientes e precisamos nos adaptar às pessoas que conhecemos, para sermos capazes de conviver com opiniões, personalidades e pensamentos diferentes e, muitas das vezes, opostos aos nossos. O nosso emocional influi sobre as causas e as maneiras como se manifestam nossas reações, tanto positivas quanto negativas. As emoções nos ajudam a nos proteger em determinadas situações em nossas vidas, ao mesmo tempo, quando algumas dessas emoções tomam conta do nosso consciente, a raiva, a tristeza e o medo, é possível que percamos o controle da situação. A todo instante estamos tomando decisões conscientes e inconscientes, sendo elas influenciadas pelas nossas emoções.”

É importante entendermos que a saúde mental não é algo que pode ser deixado de lado, é fundamental para lidarmos com as situações cotidianas.

“O controle emocional melhora nossa tomada de decisão. Não devemos tomar decisões ou agir por impulso, pois pode ter resultados negativos. É possível ter ações impulsivas e que provocam danos ao próprio indivíduo e em pessoas próximas. Devemos aprender a relevar determinadas situações que fazem a pessoa perder o controle das suas emoções no âmbito pessoal e de convivência em grupo. Quando se tem o controle emocional é possível compreender os seus sentimentos e lidar com eles de forma saudável.

Precisamos nos colocar no lugar do outro, para assim podermos entender o contexto, conhecer as dificuldades e os desafios que essas pessoas enfrentam diariamente. Na realidade, gostamos que o nosso posicionamento prevaleça e realizamos julgamentos a partir da própria perspectiva. Devemos pensar, antes de agir e falar ou tomar alguma atitude. Precisamos aprender como lidar com os erros e as falhas, evitando sempre que possível, errar. Sendo assim, não há necessidade de raiva ou frustração em uma decisão.

O controle do seu emocional depende única e exclusivamente do quanto você está disposto a se ouvir e da forma que interage consigo mesmo e com as outras pessoas. As pessoas reclamam como são tratadas por amigos, familiares e no contexto social, precisamos modificar nossas atitudes para ter relacionamentos saudáveis. O período de Pandemia teve implicações diretas na saúde mental da população e principalmente dos estudantes, sabemos que as marcas emocionais e psicológicas desse momento foram impactantes, é necessário um tempo para compreender e perceber todas as situações a sua volta. Sabemos que as reações são as mais adversas e às vezes expressamos através da raiva, ódio, irritabilidade, impaciência, intolerância e instabilidade emocional. Por isso, devemos nos colocar no lugar do outro, compreender o sentimento da outra pessoa, de maneira que possamos sentir sua dor e ajudá-la a superar aquilo”- completou a psicóloga.